Контент-мейкер с Tik-Tok под ником @magni.fy обратил внимание своей аудитории на интересное исследование, которое доказало пользу игры в Тетрис для смягчения психологической реакции на неприятные события, информирует 24 Канал.
Интересно Редкий контроллер для PlayStation случайно уничтожили во время транспортировки
Как Тетрис помогает с ПТСР?
По словам блогера, если в течение 6 часов после стрессовой ситуации вы проведете 25 минут за игрой во всем известную головоломку – это действительно помешает вашим мозгам сформировать интрузивные воспоминания, прервав процесс консолидации памяти, когда полученная информация переходит из кратковременной памяти в долговременную.
Что такое интрузивные воспоминания?
Это непроизвольные, навязчивые и неприятные воспоминания о травматических событиях. Появляются без желания человека в виде флешбеков (повторного переживания события), кошмаров и тому подобное.
Видео блогера – посмотрите ролик
Однако этот совет не является лишь выдумкой тиктокера. Еще в 2017 году профессор Оксфорда, доктор Лали Иядурай провел клиническое исследование в котором приняла участие 71 жертва ДТП.
Половине из них дали поиграть в Тетрис после медицинского вмешательства, прямо в отделении неотложной помощи больницы, в то время, как другая половина бездельничала. Результаты показали, что те, кто играл в Тетрис, имели меньше навязчивых воспоминаний об инциденте в течение первой недели и со временем их неприятные воспоминания исчезали быстрее, чем у контрольной группы.
В сентябре 2024 года шведские ученые из Уппсальского университета опубликовали данные о еще одном подобном эксперименте. На этот раз в роли подопытных выступили 164 медицинских работника, которые получили ПТСР от борьбы с пандемией Covid-19.
В результате было доказано, что уже в течение шести месяцев игровая терапия помогла уменьшить выраженность симптомов ПТСР. Однако при этом, понятное дело, следует избегать стрессовых видеоигр.